Salud y bienestar
El Programa de Salud y Bienestar proporciona a los adultos mayores las herramientas para mantener y gestionar su salud y vivir con la mayor independencia posible. Cada programa es una Intervención Basada en la Evidencia (IBE) que ha demostrado su eficacia para ayudar a los adultos mayores a mejorar y mantener su salud física, mental y emocional, centrándose en áreas clave de preocupación para los adultos mayores, como el riesgo de caídas y el manejo de enfermedades crónicas.
Cada programa ha obtenido los criterios de más alto nivel para programas de prevención de enfermedades y promoción de la salud basados en evidencia de la Administración de los Estados Unidos para la Vida Comunitaria.
AAACAP ofrece programas de salud y bienestar y cursos de capacitación sin costo para personas de 60 años o más o que cuidan a alguien de al menos 60 años.
Programe un programa de salud y bienestar o conviértase en entrenador
CAPCOG, como AAACAP, también ofrece capacitación para quienes deseen impartir estos cursos en toda la región. Como instructores voluntarios, los residentes pueden ayudar a las personas mayores y cuidadores de su comunidad a vivir mejor.
Los programas de salud y bienestar se programan durante todo el año en toda la región de 10 condados del CAPCOG, pero AAACAP siempre busca satisfacer cualquier demanda de las comunidades de la región. AAACAP recibe con agrado cualquier solicitud para programar un programa de salud y bienestar.
Conozca los Programas EBIs
Una cuestión de equilibrio: cómo gestionar las preocupaciones sobre las caídas
Una cuestión de equilibrio Está diseñado para ayudar a los adultos mayores a reducir el riesgo y el miedo a las caídas mediante estrategias prácticas y a mantener estilos de vida activos y saludables. El programa es una intervención grupal estructurada que utiliza diversas actividades para abordar los factores físicos, sociales y cognitivos que influyen en el miedo a las caídas y para aprender estrategias de prevención.
Las actividades incluidas en este programa "Cuestión de Equilibrio" incluyen debates grupales, resolución de problemas, desarrollo de habilidades, entrenamiento en asertividad, videos, compartir soluciones prácticas y entrenamiento físico. Durante el programa, los participantes aprenden a considerar las caídas y el miedo a caer como algo controlable, a establecer metas realistas para aumentar la actividad, a modificar su entorno para reducir los factores de riesgo de caídas y a promover el ejercicio para aumentar la fuerza y el equilibrio. El curso de prevención de caídas "Cuestión de Equilibrio" consta de ocho sesiones de dos horas. El programa está dirigido por entrenadores voluntarios que completan un programa de capacitación de ocho horas.
Vivir una vida saludable con enfermedades crónicas
Vivir una vida saludable con enfermedades crónicas: programa de autogestión Ayuda a los adultos mayores a controlar los síntomas de enfermedades crónicas, incluida la diabetes tipo 2. Este programa enseña las habilidades necesarias para el manejo diario del tratamiento y para mantener o aumentar las actividades.
Los participantes aprenden técnicas para afrontar problemas, ejercicio adecuado y el uso correcto de medicamentos. También aprenden a comunicarse eficazmente, a cuidar su nutrición, a tomar decisiones y a evaluar nuevos tratamientos. Las clases se imparten una vez a la semana, con una duración de dos horas y media durante seis semanas, y son impartidas por un líder laico capacitado, muchos de los cuales también padecen enfermedades crónicas, que recibió 32 horas de instrucción.
El curso Vivir una vida saludable con enfermedades crónicas está dirigido a quienes padecen una gran variedad de enfermedades a largo plazo, pero también hay un curso que se centra en el autocontrol de la diabetes tipo 2.